发烧时没有最快物理的降温方法，但为了快速降温，可以采取温水擦浴、酒精擦浴、冰袋冷敷、退热贴、多喝水等，物理降温只是缓解症状的一种方法，并不能根治疾病。
1、温水擦浴：使用温水浸湿毛巾，轻轻擦拭患者的额头、颈部、腋下、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分的蒸发，可以带走体表多余的热量，从而达到降温的效果。擦浴时间不宜过长，一般控制在15-20分钟，避免患者受凉。
2、酒精擦浴：使用30%-50%的酒精溶液，对患者的全身进行擦拭，特别是腋窝、腹股沟、颈部等血管丰富的部位。酒精的挥发会带走体内的热量，从而迅速降温。酒精浓度不宜过高，以免刺激皮肤，对于酒精过敏的患者，应避免使用此方法。
3、冰袋冷敷：将冰袋用毛巾包裹后，放置在患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管暴露的部位。冰袋的传导作用可以吸收机体的热量，从而降低体温。冰袋不能直接接触皮肤，以防冻伤，要定期更换冰袋，确保冷敷效果。
4、退热贴：退热贴是一种物理降温产品，可以贴在患者的额头、颈部、太阳穴等位置。通过凝胶中水分的汽化，将体内的热量蒸发出去，从而达到降温的效果。使用退热贴时，要确保皮肤清洁干燥，避免粘贴不牢，要定期更换退热贴，确保降温效果。
5、多喝水：发烧时，患者体内水分会大量流失，因此要及时补充水分。多喝水不仅可以改善血液循环，促进发汗，还可以通过尿液排出体内的毒素和热量，有助于降温。喝水时要少量多次，避免一次性喝太多水导致身体不适，要避免喝冷饮或含咖啡因的饮料，以免加重身体负担。
体温较高可在医生指导下服用退烧药，注意休息，保持室内通风良好。若发烧持续不退或伴有严重不适，应及时就医查找病因并进行针对性治疗。